Secondo uno studio della Warwick University nel Regno Unito, se dormi meno di sei ore a notte, questo è un male per il tuo corpo, aumenta la possibilità di una morte prematura. In uno studio, una ricerca ha scoperto che se le persone dormono meno delle sei-otto ore suggerite ogni notte hanno il 12% in più di probabilità di morire presto! La ricerca ha anche rilevato che il 25% delle persone dorme solo dalle quattro alle cinque ore a notte, il che chiaramente non è sufficiente. Si ritiene inoltre che la carenza di sonno a lungo termine porti a diabete, problemi cardiaci e ~~ o obesità. Inoltre, dormire più delle 8 ore a notte consigliate porterà a maggiori problemi di salute.